你們的親密關(guān)系如何一步步走向危機(jī)（下）？

　　第三步：蔡格尼克效應(yīng)。BlumaZeigarnik發(fā)現(xiàn)，一家威尼斯咖啡廳的服務(wù)生可以不借助任何工具記下客人冗長(zhǎng)而復(fù)雜的點(diǎn)單。他們驚人的記憶力引起了蔡格尼克的好奇。她隨即采訪了這些服務(wù)生，卻發(fā)現(xiàn)他們一下完單就想不起來(lái)剛才的點(diǎn)單了。一旦服務(wù)生把菜上齊，他就會(huì)把點(diǎn)單忘光。蔡格尼克后來(lái)成為了一名杰出的心理學(xué)家。她在這家威尼斯咖啡廳觀察到的現(xiàn)象后來(lái)被稱(chēng)為“蔡格尼克效應(yīng)”（Zeigarnik effect）。意思是說(shuō)，我們對(duì)那些沒(méi)有完成的事情記得更清楚。

　　在愛(ài)人之間，如果爭(zhēng)吵能夠以雙方承認(rèn)錯(cuò)誤、改正錯(cuò)誤和加強(qiáng)理解而告終，那么這段爭(zhēng)吵很快就會(huì)被遺忘，換來(lái)更牢固而持久的親密關(guān)系。相反，如果兩人之間遺留下太多，不去解決的事情（比如當(dāng)天吵架，第二天和好了，對(duì)于吵架的事情直接略過(guò)去），那么根據(jù)蔡格尼克效應(yīng)，這段創(chuàng)傷就會(huì)活躍在記憶中，隨時(shí)可能一遍又一遍地上演。就像鞋里的沙子，這段回憶的不斷刺激導(dǎo)致對(duì)伴侶的消極情緒持續(xù)升級(jí)。

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　　第四步：消極詮釋。信任被逐漸破壞時(shí)，伴侶們會(huì)開(kāi)始感到他們之間的關(guān)系就像被抽空了。他們之間再也不像朋友了。隨著破壞頻率增加，他們?cè)诒舜搜壑卸加辛岁幱啊１热?，一位丈夫宣布，某天晚上由他下廚做晚飯。而一貫抱怨他不做家務(wù)的妻子對(duì)此事下意識(shí)的反應(yīng)卻是懷疑，她相信他肯定另有目的。他可能是想在親友面前表現(xiàn)自己，或想讓他父母覺(jué)得他是個(gè)好丈夫?？傊?，她就是不能接受他此舉是出于好意。

　　人們有時(shí)會(huì)把伴侶的無(wú)心之舉解讀為自私。作出消極詮釋的人則會(huì)強(qiáng)化這種傾向。如果一個(gè)人或者伴侶雙方關(guān)于他們戀情的記憶都陷入消極情緒結(jié)成的堅(jiān)固絲網(wǎng)中，他們的愛(ài)情也要面臨死亡了。

　　我們會(huì)看到，一段親密關(guān)系就在這樣一些所謂的小事情、小摩擦中一點(diǎn)點(diǎn)累積，慢慢的消耗著兩人的親密感，在一定程度之后，妻子或丈夫會(huì)和咨詢(xún)師說(shuō)：我們也沒(méi)發(fā)生什么，就是生活中的小摩擦結(jié)果就鬧到要離婚！事實(shí)上，這小摩擦的背后牽動(dòng)的是十幾年甚至幾十年的委屈、憤怒、不滿(mǎn)等等。

　　所以，從第一步開(kāi)始就把你們的危機(jī)火苗掐滅吧！

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